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眼干、眼涩、眼疲劳？吃什么对眼睛好？茶饮帮
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摘要：我们都知道眼睛是心灵最美丽的窗口，也是最具灵魂的，然而，由于各种现代电子产品流通顺畅，人们经常过度使用眼睛，导致眼睛干涩、眼睛紧绷、视力低下，那么我们如何保护我们
我们都知道眼睛是心灵最美丽的窗口，也是最具灵魂的，然而，由于各种现代电子产品流通顺畅，人们经常过度使用眼睛，导致眼睛干涩、眼睛紧绷、视力低下，那么我们如何保护我们的眼睛呢？什么对你的眼睛有好处？
我们都知道眼睛是心灵最美丽的窗口，也是最具灵魂的，然而，由于各种现代电子产品流通顺畅，人们经常过度使用眼睛，导致眼睛干涩、眼睛紧绷、视力低下，那么我们如何保护我们的眼睛呢？什么对你的眼睛有好处？
决明子性甘苦寒，是清肝明目的佳品，它含有糖、蛋白质、甾醇、维生素和矿物质，润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇，主要用于治疗眼睛黑、视力差、视力模糊、流泪、头痛、头晕、便秘等疾病，决明子可以直接用清水浸泡，对眼睛非常有益。
鱼肝油，对眼睛有好处，富含维生素A和维生素D，维生素A对维持正常的视觉功能和免疫系统健康非常有帮助，缺乏维生素A会导致眼睛干涩、夜盲和贫血，因此，对于夜盲、眼睛干涩、视力差等不适的人，可以按照医生推荐的剂量食用鱼肝油。
菊花，菊花可以明目，但在当时也为人所知，微寒，味甘苦，含有菊花、飘香、氨基酸和微量维生素等成分，具有散风清热、安肝明目、解毒消肿的功效；适用于眼红肿、眼暗、风热感冒、头痛头晕。
枸杞，俗称“明艳子”，可入药、食，性平、味甘，富含胡萝卜素、钙、铁等对眼睛有益的营养素，滋补肝肾，益精明目，传统上，它被用作治疗视力模糊和夜盲症的良药，对保护眼睛大有裨益，枸杞可直接用于泡茶和饮用。
四种护目茶
1菊花茶：取适量菊花，开水饮用，菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是治疗各种眼病的良药，菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对过度用眼引起的肝火、干眼症有较好的疗效，经常感到眼睛干涩的人，特别是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。
2枸杞：取枸杞适量，用开水浸泡饮用，枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙和铁。
三，枸杞菊花茶：枸杞、菊花适量，开水饮用，除护眼外，还适用于血虚肝热的干眼症患者。
4决明子菊花山楂茶：决明子10g、菊花5g、山楂15g，或以上三种口味按相同比例，用沸水冲泡，盖上文火煮30分钟左右，可用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。
文章来源：《计算机产品与流通》 网址: http://www.jsjcpylt.cn/zonghexinwen/2020/0714/376.html
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